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疫情防控期间用眼过度,该如何正确保护视力?
2020-05-22 09:08:35    来源:黄河新闻网

黄河新闻网讯(记者张文娟)疫情防控期间,很多网友居家用眼过度,该如何保护视力呢?5月22日,本网记者就此问题联系到了山西省眼科医院,眼科专家从专业角度为网友解疑释惑。

学龄前儿童

应尽量减少电子产品的使用,看动画片的时间每次不宜超过15分钟,每天累计不能超过1小时。学龄前儿童比学龄期的儿童,对电子屏幕的使用要求应该更严,保证10小时以上的充足睡眠、均衡营养,不挑食偏食,不暴饮暴食,少吃糖、多吃蔬果,每天饮水不少于1500毫升,同时选择合适的运动方式。

成年人

工作期间长时间观看电子屏幕,眨眼次数也会减少,容易造成干眼症。干眼症的主要表现是眼睛干涩,偶感视物模糊,有时候眼睛红、磨、疼,对于轻度不适,可以在医生指导下选择适当的缓解疲劳和人工泪液等眼药水。专家建议连续工作半小时到一小时以后应该休息10分钟,眺望远方或者眨眼放松,也可以在电脑旁养一盆绿植,工作间隙看看绿色。同时,应该注意作息时间,保证7-8小时的充足睡眠。有一种近视患者眼轴会逐渐增长,近视度数不断加深,同时会引起眼底病变,我们叫它病理性近视,这也是致盲的最重要原因。

中老年人

近视度数的加深,可能与白内障的发生与发展有关系,所以上班族也应该注意眼部保健,必要时要进行眼科检查,以免延误治疗。

[ 编辑:张文娟 ]

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